SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak dlugo (ile dni) uduszone mieso moze lezec w lodowce? Chcialbym sobie robic porcje (kura, wol, wieprz) na 2 dni wprzod. Jutro przyrzadzone, zjedzone poznym wieczorem we wtorek. OCzywiscie trzymane w lodowce :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-09 22:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 20 lat, 182 cm wzrostu i waze 63 kg, podobnie jak kolega z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny%2C_63kg-t778393.html Diete i trening juz mam, chcialbym sie tylko dowiedziec, Po jakim czasie i na jak dlugo mam uzywac Kreatyny ( oraz co oprocz kreatyny moge brac aby w miare szybko i nieinwazyjnie przytyć) Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 12:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trupach do doskonałości. W znaczeniu, że mój program miał być doskonały (ja go tylko wykonuje i czekam na efekty). Chociaż z takim podejście przygotowania trwają długi, za długo (więc głowę nisko spuszczam i zabieram się za wasze porady). Więc coś tu znalazłem. Trening cykliczny http://www.sfd.pl/temat161390/ Grupa pierwsza - dla początkujących [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11734 Data: 2005-09-01 13:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT figiela

    Post
    Ladies SFD

    Lejjla, tak mam zamiar udać się do fizjoterapeuty o ile znajde jakies na nfz w mojej dziurze tylko najpierw zdiagnozuje do konca zoladek. Niestety treningi jako takie musze odwolac na jakis czas, bylam z wynikami syna dzisiaj u dr i dostalismy skierowanie do spzitala nie wiadomo na jak dlugo :/ We wtorek mamy sie zglosic, do tego czasu postaram [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14987 Data: 2014-05-22 11:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPOCZYNAMY WALKE !!!!! DIETA REDUKCYJNA !!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z dwoma ćwiczeniami na partię mięśniową (przekombinowałem). Myślałem że im więcej tym szybciej i lepsze będą efekty ale się przeliczyłem nie dał bym rady w takim tempie długo wytrzymać . Teraz przeczekam spokojnie weekend i od poniedziałku ucinam po jednym ćwiczeniu i będę jechał na takim zestawie do maja. Zobaczymy wtedy jakie będą efekty.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2010-01-10 03:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyfran - nie prędko.. nie trenuję jakoś super długo, więc jeszcze wiele się muszę nauczyć i nad kondychą popracować (chociaż co po niektórzy twierdzą, że idzie mi świetnie i szybko łapię ) no i nie widzę moich rodziców zgadzających się na mój start w zawodach no ale generalnie ćwiczę ostro i będę się przygotowywać. chciałabym przed wakacjami [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 01:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    Bert-Ola Ecksten ,18 latek,nie znajdiesz takiego do trenowania za 300tys:) i ja mam 1.3 dlugu,mi potrzeba zastrzyku fiansowego,a nie rad:P W HT grlaem kiedys dlugo,IV liga-wiem ocb. no ale nic nie poradze na to ,ze mam malo kibicow w klubie kibica i maly stadion. Na szkolke loze co tydzien bo to jest jedyna moja nadzieja,ze cos wyslosuje i co [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-29 13:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spamery wy podobno coś tam ćwiczycie, co nie? bo od jutrra chce zacząć coś a' la hst tylko bez ******lenia się w pomiary maxów bo nie chce mi się i taki planik wymyśliłem przysiady 2 serie MC 1 seria wyciskanie skos 2 serie poręcze 1 seria wiosłowanie 2 serie drążek 1 seria wyciskanie na barki 2 serie podciąganie wzdłuż tułowia 1 seria biceps [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-22 11:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    [...] :P W takim razie co w meczu ligowym na pomocy robił 25 i 27 latek? Radził bym Ci ich jak najszybciej wymienić, gdyż trening w takim wieku jest nieopłacalny, ponieważ długo trenują oraz ich cena w porównaniu do młodszych graczy jest dużo niższa. Widziałem jednego z Twoich młodszych pomocników na LT. Nie kupuj raczej graczy bez boków. [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 16:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wlasnie jak cos jest nie tak, to ja bym tak zaczela. Od "zera" i powodli dopiero po paru tygodnich wprowadzala. A gluten trzeba na minimum 6 tygodni eliminowac, bo to tak dlugo we krwi sie utrzymuje. No i dobrze chyba znalezc jakies bakterie jelitowe bez nabialu w skladzie - na internecie na pewno beda w USA wiem ze sa. Wiesz Hubert [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 10:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hattrick - wirtualny manager

    Post
    Piłka Nożna

    [...] stan kondycji: przeciętny Chciałbym podnieść jego formę i kondycje. Oczywiście jest w pierwszym składzie wiec z czasem forma będzie rosnąć ale nie chciałbym tak długo czekać. Czy zmienić trening z(rozgrywanie) na kondycje na tydzień czy może dać go na indywidualny trening (w sumie tak naprawdę nie wiem czemu on służy?) Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-28 11:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    no wlasnie to byl skandal pare lat wstecz,ze sprzedali im prawa na 10 lat,co jest ewenementem na skale swiatowa chyba,ze na tak dlugo. wtedy pzpn faktycznie mial cos do gadania,bo to on zarzadzal prawami,no ale teraz nie ma wspolnego nic,bo je sprzedal na kolejnych kilka lat do przodu. POLSKA.

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-03 22:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to juz zalezy od ciebie ... sa rozne diety- o gustach sie nie dyskutuje . dieta low carb -bazuje na tluszczach (wiec ucinasz wegle) lub odwrotnie ( nie wiem czy ta dieta ma swoja jakąś nazwe ) bazujaca na weglach (mniej tluszczy) z tego co wiem to LC(low carb) jest dobra ,szybka lecz mozna stracic wiecej miesa (ale wycinka konkretna) .na tej co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-16 20:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temat dawkowania johimbiny? 1. Dawkować w dni treningowe i nietreningowe czy tylko w treningowe? (jakieś uzasadnienie) 2. Rozbijać na 2 lub 3 mniejsze porcje w ciągu dnia czy walić wszystko na raz przed treningiem/cardio? 3. Jak długo stosować? Chodzi o dni/tygodnie :) Nie umiałem znaleźć konkretnej odpowiedzi na to pytanie dlatego pytam :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 17:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szosa 2,5h jak wyżej 29.12.2009 basen 45min 30.12.2009 MTB 2,5h jak wyżej ogólnie bardzo fajny okres po świętach :) temperaturka powyżej 5 stopni więc dało radę jechać długo, szkoda że nadeszła zima :( 31.12.2009-02.01.2010 3.01.2010 MTB 3h hr 147 hr max 173 4.01.2010 basen 45min 5.01.2010 wolne 6.01.2010 Siłowania na podwórku 2h ale [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 2010-01-08 23:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu faktycznie nie ma co kombinować. Podstawa jest bardzo dobra aby teraz dokładać mięso i w tym celu sam testosteron świetnie się sprawdzi. Skoro nie chcesz ciągnąć długo to na początek spróbuj z propem, czyli krótkim estrem. Możesz na nim polecieć ok 8-10 tygodni wbijając po 100mg e2d. Zobaczysz wtedy co i jak wygląda u Ciebie na dopingu. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 22:06:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] stoję bez butów No ładnie ładnie trochę z końcówką masz klopot, ale fajnie, moze do zaawansowanych? ale walczyłam tak samo jak patrzyłam na wyciskanie ogólnie to za długo sztangę trzymałam na górze,ale dałam radę aż się łapki trzęsły w zaawansowanych jakby Wuchta albo Wodyn zobaczyli moją technikę,a zwłaszcza siady to bym od razu bana [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 14:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwolennikiem co wiem w jakim okresie może ono słuzyc najlepiej a kiedy o nim raczej zapomniec... Wodynowe jest o tyle lepsze od "tradycyjnego', ze można je ciągnąc długo, a ponadto jest bardziej wszechstronne- jak wszelka periodyzacja. z tego co sobie przypominam -choc linka napewno nie znajdę- to opinie były i sa na plus jesli ktoś nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-02 16:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem teraz na masie trenuje 3 razy w tygodniu Klata-plecy, Całe ramiona, nogi-brzuch i po kazdym treningu biegam po przyjecie BCAA i wydaje mi sie że troche zbyt długo biegam bo doszedłem juz prawie do 30 min i mam pytanie czy to nic nie przeszkadza

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 21:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Popuri, następną redu chce zrobić całą na vlcd i miałem zamiar ciągnąć vlcd bez ładowań tak długo aż zejdę poniżej 10% bf, może to być 6, 8, 10 czy 12 tygodni. Tutaj na forum mówili aby pierwsze 4 tygodnie jechać bez cheatu a potem co tydzień ładowanie. A jakbym pierwsze ładowanie zrobił po 8 tygodniach to co? Duże uszczerbki dla zdrowia to niesie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 23:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)